Людям, страдающим от травм и заболеваний суставов, связанных с их дегенерацией, нужно особо тщательно составлять свое ежедневное меню. При выборе правильной пищи и применение трав, можно не просто предупредить проблемы в дальнейшем, но и улучшить состояние организма в настоящий момент. Рассмотрим лучшие природные лекарственные средства для суставов. Однако следует учесть, что это процесс долгосрочный, который требует регулярности и терпения.

Польза арахиса для суставов

Суставной хрящ достаточно долго и слабо восстанавливается, поэтому важно его поддерживать в течение всей своей жизни. Для этого поможет вещество ресвератрол, являющееся мощным антиоксидантом.  Он присутствует в большом количестве в арахисе. Ученые доказали, что за счет этого вещества ухаживать за суставами можно вкусно, эффективно и доступно. Данное соединение продлевает длительность жизни хрящевым клеткам, что особенно важно, предотвращает выработку ферментов, которые разрушительно действуют на хрящ.

Ресвератрол также повышает синтез протогликанов, особенно важных компонентов внеклеточного вещества. Как полагают исследователи, он имеет высокий потенциал, который нужно применять для лечения дегенеративных болезней суставов.

Использование арники

Пациентам с больными суставами стоит познакомиться и подружиться с арникой. Она при местном использовании обеспечивает снятие отеков, укрепляет кровеносную систему, и обладает эффектом обезболивания. Это было подтверждено швейцарскими учеными. Они применяли свежий гель с добавлением трав на протяжении шести недель дважды в сутки, в эксперименте участвовало более 70 человек с больными суставами. После курса лечения подвижность суставов улучшилась, сократились болевые ощущения во время физических нагрузок. Нужно отметить, что применение лекарственного средства для суставов на основе арники запрещено при наличии открытых ран, так как может начаться аллергия на состав.

Секреты сельдерея

Важно, чтобы здоровые суставы были свободны от отложений мочевой кислоты, поэтому отдельные спортсмены начинают свой день со стакана сельдерейного сока. Также его советуют пить ученые, так как данный напиток обладает практические такой же эффективностью, как ибупрофен, аспирин и напроксен в профилактике артрита. К тому же сельдерей дает обезболивающий эффект.

Употребление кунжута

В рационе каждого человека обязательно должны быть семечки кунжута, если он желает заботиться о суставах. Данный продукт также можно принимать людям, которые уже столкнулись с дегенеративными заболеваниями коленных суставов, так как ученые уверены, что кунжут способствует выздоровлению. В комплексе с медикаментозной терапией семечки кунжута ускоряют восстановление суставного хряща.

Очень полезно также пить чай с шиповником, который минимизирует симптомы артрита, борется с воспалениями и в целом укрепляет иммунную систему.