Лечебная ходьба – эффективное и природное средство, применяемое самым естественным путем. Чтобы ходьба из обычной стала лечебной, в сосновой роще Кисловодска выбирается идеальный маршрут, темп и условия для каждого отдельного человека. Пользу такого воздействия сложно переоценить – она способствует нормализации психологической деятельности, улучшает эмоциональный фон, помогает закаливанию и повышению выносливости, улучшению естественного иммунитета и многому другому.

Правильная нагрузка

Прогулка не всегда полезна – но в сосновой роще Кисловодска ее организуют так, чтобы при любой болезни она принесла максимальную пользу. При назначении учитывается дозирование нагрузки, разработать маршрут, протяженность которого, и количество станций, будет идеальным для одного конкретного человека. Угол подъема и  темп выбирается максимально эффективно. Скорость движения сочетается с достаточным количеством отдыха, использование дыхательных упражнений во время движения и во время восстановления сил, и правильный выбор количества прогулок, включая индивидуальный режим прогулки.

Особенности использования

Во время назначения такого вида ЛФК врач учитывает все особенности пациента санатория, от развития мускулатуры и до состояния сердца, сосудов, основного заболевания и сопутствующих, конституцию, многое, многое другое. Для любого пациента выбирается соответствующий его возможностям маршрут, превращающий просто удовольствие от прогулки в реальную пользу. Прогулки проводятся по возможности ежедневно, не в жаркое время, утром, в сумерках или перед сном, перед приемом пищи. Выбираем правильную одежду и обувь, а во время прогулки нужно и правильно дышать, и просто получать удовольствие. Это совершенно не сложно – маршруты прокладывают как правило в местности просто удивительно красивой, горной или пересеченной. Там почти не бывает ветра, а воздух чистейший и сухой. Сложность маршрута определяется углом подъема, протяженностью маршрута, и темпом, назначенным врачом. Количество  и продолжительность остановок точно так же выбираются соответствующим образом.

Существует терренкур двух типов. Основные маршруты, названные общекурортными, предназначены для простых посетителей, относительно здоровых. А санаторные имеют уже более четкие градации и предназначены для гостей, нуждающихся в лечебной физкультуре.