Термотерапия являет собой теплолечение, совокупность физиотерапии, что использует тепло искусственных и естественных источников. Термотерапия – это влажное тепло бань, водяных ванн, лечебных грязей, согревающих компрессов, сухое тепло грелок, парафина, ИК-лампы, озокерита, электросветовых и суховоздушных ванн.

Римские бани, хамам, сауны, бани, в которых влияние на организм влажного и сухого тепла, горячей и холодной воды контролируется медиками тоже отнесены к процедурам термотерапии. В реабилитационных центрах и санаториях самые популярные 4 типа бань: финская суховоздушная, русская парная, турецкая и римская. В последнее время часто появляются также японские бани. Рассмотрим некоторые типа бань подробнее.

Римские термы

Римские бани являлись целыми городами, где было все, что может требоваться горожанину. Кроме самих банных помещений, особенных помещений для массажа, бассейнов с холодной и горячей водой, банный комплекс также включал гимнастические залы, площадки, стадионы, библиотеки и трапезные. В термах вершилась история.

Русская баня

Такая баня была источником бодрости, в какой-то мере даже источником исцеления. Известно, что на церковь возлагалась обязанность лечить и содержать убогих и старых, потому князь Владимир Уставом 996 года передал в управление церкви бани, врачей и лечебницы.

Но уже в 18-19 столетии бани стали не только достояние народной медицины, но также предметом научных изысканий.

Финская баня – сауна

Финская сауна, как и русская баня, помогает очищать тело от шлаков, повышает тонус, устраняет усталость и улучшает кровообращение, но помимо этого, есть еще один плюс: сауна позитивно воздействует на работу дыхательной системы. У финнов имеется поговорка: сауна – это лекарство бедняка.

В финской сауне повышенные температуры переносятся гораздо проще, чем в русской бане, где высокий уровень влажности ограничивает потоотделение. При этом подобная температура увеличивает интенсивность влияния процедуры. В сауне из-за этого не принято париться с веником.

Главный действующий фактор процедуры бани – горячий пар. Под воздействием высоких температур сосуды расширяются, улучшается кровоснабжение мышц, кожи, суставов, органов, учащается число сокращений сердечной мышцы. Увеличивается интенсивность процессов обмена, повышается потребление кислорода.

Турецкая баня хамам

Хамам в качестве явления цивилизации Востока имеет достаточно древнюю и богатую историю. турецкая баня происхождением обязана термам из Рима. Хамам обогревали при помощи большого котла с водой. Парк от кипения воды подавали через отверстия в стене. Традиция хамама – это неотъемлемая часть древней и нынешней культуры.

Температура влажной и ароматной атмосферы хамама дает возможность там находиться гораздо дольше, чем в русской бане или сауне без дискомфорта.

Японская баня о-фуро

О-фуро являет собой собирательное наименование бассейнов с горячей водой. Главным фактором бани выступает не горячий воздух, а вода примерно 45 градусов. Стоит отметить, что в Японии эта баня является национальным ритуалом для очищения души, так как тело растирают и намыливают, обливаясь периодически водой.